jak się

Ja mam wiekszy bol. W wakacje wyjezdzam do pracy. Nie bede mial kontaktu z silownia przez 2 miesiace. Praca jako kelner, nawet 12-16 h. Waze 75 kg, a w bicepsiq 40. Zastanawiam sie co ze mnie zostanie? :) Co mam zrobic, aby spadki byly jak najmniejsze?

zdrowo sie odzywiaj, jedz co 3 h, pij duzo wody, mozesz jakies suple brac to powinno zmniejszyc spadki. jak bedziesz miał jakies wolne to np w domu jakies pompki, brzuszki itd na podtrzymanie formy ale spadki i tak nie uniknione

A ja słyszałem że po ZMA trzeba się odblokować clomidem!!!!! I jajka bolą jak skurfysyn.

Jak ta dupa się nazywa?????

rozumiem sens takiego posta, gdyby forum było dziewicze... a Ty kłujesz temat pierwszy raz... ale tak nie jest tematów takich i pokrewnych jest setki powstał nawet osobny, podwieszony nota bene post autorstwa darosa o dawkowaniu różnych kreatyn zdobądź się na odrobinę samodzielności (wiesz jak dawkować saa, a z głupim xp masz problem...) pozdr.

Kumpel mowil ze mial duzo propozycji na polwyspie. Pogadam z nim i postaram sie napisac jak najszybciej.

wiesz no nie zawsze mam czas na silownie...ogolnie staram sie cwiczyc regularnie 3 razy w tygodniu ale jak wiem ze np. nie bede mogl cwiczyc w srode to w poniedzialek musze zrobic wiecej partii :)) dlatego pytam ;]

carbo to cukier. gainer gaionbolic w ponad 80% sklada sie wlasnie z carbo. jak masz carbo i gainera to w pewnym sensie robiesz niepotrzbeny dubel.

ja bym porzed odpuscil. jak czujesz powera to bierz. wez pod uwage ze to cukier, uwazaj zebys sie nie zatluscil.

właśnie mięśnie bolą jak pieką, drętwieją a może nie mięśnie tylko stawy w okolicy klatki łokcie barki ból może byc dobry albo zły określ sie dokładniej

lukaassz to jest Sportowe forum ale przypuszczam, że tym "sportem" niewiele osób się tu zajmuje MaxWhite i co tam robicie jak już wejdziecie sobie do tej łazienki?

ok maly dzis sie odezwe na gadu jak ktos chetny to bede mial do tego koszulke gaspariego za 35 zl:)

A jak jest z tym wieczkiem w npp,czytalem,ze trzeba je "specjalistycznie" otwierac bo lubi sie rozleciec?

przebiłeś żyle, nic się nie stanie - jak byś wbił w żyle to już byś nie pisał na forum

Ile kosztuje kurs zerknij np tutaj http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL-t838008.html Tam masz napsane jakie wymogi musisz spełniać. Jesli chcesz sam trenować innych, na poczatku ok 30 zeta za godzinę zgarniesz, jak będziesz dobry i się sprawdzał cenę możesz podnieść, ale konkurencja cały czas rośnie. Aby osiągnąć sukcesz [...]

ej ja ćwicze dopiero mieh i dwa tygodnie więc opłaci mi się stoswać ten trening jak sądzicie ????

A co powiecie u mnie?? Ja ćwiczyłem 2 miesiące, potem miałem przerwe niezależna ode mnie 3 tyg. Ale troszkę w domu hantelkami machałem. Czy u mnie ten trening był by skuteczny ?? I czy jak mówi dużo osób "przetrenuje się" i będę miał dużo gorsze rezultaty(w wzroście mięśnia)?

Dla mnie ta etykieta jest super, choć najbardziej mi się podoba CFM, ale tu jak ze smakiem, każdy ma inny gust.

no nie wiem czy za tak ciezko ja zdalwalem w tym roku jest male zainteresowanie to prawda ale kursy sa organizowane podzwon po pobliskich basenach a jak tam sie niczego nie dowiesz to jest jeszcze strona WOPR-u

BIORE OD TYGODNIA I ALBO DOPIERO SIE ROZKRECI ALBO NA MNIE NIE PODZIALAŁ TAK JAK MYSLAŁEM JEDYNE ODCZUCIA NA PLUS TO WIEKSZA MOTYWACJA I LEPSZE SKUPIENIE.JEST SENS LACZYC GO Z NO-XPLODE??